Den här övningen har jag tagit fram för att hjälpa dig att uppskatta den faktiska tiden du i snitt lägger ner på olika aktiviteter under ett normalt dygn. Sen kommer nästa steg - Hur skulle du vilja att ett normalt dygn i ditt liv såg ut? Hur mycket tid vill du lägga på till exempel arbete, restid, fritidsaktiviteter, hem, familj, städning, träning, vänner eller annat?

Lycka till!
/ Ulrika Mandell